Savna je znana po svojih mnogoterih blagodejnih učinkih na človekovo dobro počutje in zdravje. Velja za eno izmed najbolj zdravilnih oblik sproščanja in relaksacije. Strokovnjaki pravijo, da se blagodejni učinki savnanja lahko pokažejo ob redni uporabi, kar pomeni, da bi morali savno obiskati vsaj dvakrat tedensko za uro do dve. Savna ima v takem primeru hitro vidne pozitivne učinke na duševno in fizično počutje posameznika.
V preteklosti je bil človek bolj neposredno izpostavljen ekstremnim vremenskim nihanjem. Na te spremembe se je navadil in so mu tudi postale potrebne za doseganje dobrega počutja. Skozi leta so se vremenske razmere in nihanja, povezana z njimi, precej umirili, zato je savna pravzaprav eden izmed načinov podoživljanja vremenskih stresov. Nemara je v tem moč iskati tudi povezavo med savno in dobri duševnim počutjem ter sprostitvijo.
Savnanje pomeni dve, komplementarno dopolnjujoči se dejavnosti: ogrevanje in ohlajevanje telesa. Kombinacija obeh dejavnosti prinaša blagodejno počutje in dober občutek. Ogrevanje povzroči razširitev perifernega ožilja, ohlajanje pa je šok za žile, ki pa ga ne občutimo kot neprijetnega.
Pozitivni učinki savn
- Upočasnjuje proces staranja žil,
- Krepi kardiovaskularni sistem,
- Razstrupljanje telesa,
- Pospešitev cirkulacije,
- Pomaga obnavljati in čistiti kožo,
- Sprošča napetost v mišicah,
- Krepi imunski sistem,
- Preprečuje virusna in bakterijska obolenja,
- Pospešuje delovanje limfnega sistema,
- Prežene nespečnost,
- Blagodejno vpliva na dihala.
Savna naj bi pomagala tudi pri nekaterih obolenjih in resnih zdravstvenih težavah, med drugim pri:
- Glavobolih,
- artritisu in blažjih revmatičnih obolenjih,
- blaženju simptomov menopavze,
- odpravljanju vnetij in oteklin,
- zdravljenju notranjih brazgotin,
- lajšanju bolečin po poškodbah,
- pri odpravljanju in zmanjšanju mišičnih krčev, bolečin v mišicah in sklepih, bolečin v hrbtu,
- hujšanju.
Glede na številne blagodejne učinke, ki jih ima savna na naš organizem ne preseneča, da je obiskanost savn pri nas tako dobra.
V zadnjem času zelo rada obiskujem wellness, še posebej pa mi ustreza med zimskimi meseci, ko se...
Ko sem se prejšnji vikend mudil v enem izmed okoliških wellness centrov, ki ponuja praktično vse...