Ali je ketonska dieta zares edina, ki deluje?

Ketonska dieta je ena izmed tistih diet, ki med poplavo različnih diet običajno izstopa. Čeprav jo pri nas poznamo šele nekaj zadnjih let, pa je med vsemi, ki se trudijo z izgubo kakšnega kilograma, postala v zelo kratkem času precej priljubljena. Na začetku so to dieto uporabljali v namene zdravljenja epilepsije pri otrocih, saj ta…

Hujšanje naj bo zmerno

Veliko hujšanja je ekstremnega. To pomeni, da človek pri načinih za izgubljanje kilogramov pozabi na zdrav razum in se tega loti na pretirano invazivne načine za sam organizem. Navadno takšni hitri načini tudi ne prinašajo učinkov na dolgi rok, lahko pa tudi resno ogrozijo vaše zdravje. Ko je telo še mlajše, se takim zanj agresivnim…